Комбо дня: салат+смузи (база)

436 Ккал

• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • смузи "ананас-кокос-манго", 250 мл (250)
  вода питьевая, сок ананаса, мякоть кокоса, пюре манго

Комбо дня: сэндвич+смузи (база)

672 Ккал

• • смузи "ананас-кокос-манго", 250 мл (250)
  вода питьевая, сок ананаса, мякоть кокоса, пюре манго
• • сэндвич ролл с курицей "тандури" (190)
  лаваш, куриное филе, соус тандури, капуста к\к, майонез, сахар, соль, микс салата, огурцы

Комбо № 11 (2 блюда) Суп+салат Микс

463 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо дня: сэндвич+суп (база)

699 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • сэндвич ролл с курицей "тандури" (190)
  лаваш, куриное филе, соус тандури, капуста к\к, майонез, сахар, соль, микс салата, огурцы

Комбо дня: горячее+суп (база)

563 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное

Комбо дня: салат+горячее (база)

526 Ккал

• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо дня: салат+сэндвич (база)

662 Ккал

• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • сэндвич ролл с курицей "тандури" (190)
  лаваш, куриное филе, соус тандури, капуста к\к, майонез, сахар, соль, микс салата, огурцы

Комбо дня: суп+салат+горячее (база)

776 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо № 7 (3 блюда) Салат+сэндвич+смузи

885 Ккал

• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • смузи "ананас-кокос-манго", 250 мл (250)
  вода питьевая, сок ананаса, мякоть кокоса, пюре манго
• • сэндвич ролл с курицей "тандури" (190)
  лаваш, куриное филе, соус тандури, капуста к\к, майонез, сахар, соль, микс салата, огурцы

Комбо № 8 (3 блюда) Горячее+салат+смузи МИКС

920 Ккал

• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • смузи "ананас-кокос-манго", 250 мл (250)
  вода питьевая, сок ананаса, мякоть кокоса, пюре манго

Комбо дня: Завтрак+обед (всего 3 блюда) (база)

709 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • каша овсяная молочная с яблоком и корицей, 215 г (215)
  молоко 3,2%, вода питьевая, хлопья овсяные "геркулес", яблоко запеченное (яблоки, сахар, масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное рафинированное, корица), сахар, соль
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное

Комбо дня: завтрак+обед (всего 4 блюда) (база)

922 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • каша овсяная молочная с яблоком и корицей, 215 г (215)
  молоко 3,2%, вода питьевая, хлопья овсяные "геркулес", яблоко запеченное (яблоки, сахар, масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное рафинированное, корица), сахар, соль
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо № 1 (2 блюда) Куриный без супа

697 Ккал

• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо № 2 (2 блюда) Куриный с супом

773 Ккал

• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 6 (2 блюда) Вегетарианский

597 Ккал

• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • жюльен грибной с картофелем бэби постный (250)
  грибы шампиньоны, крем на растительных маслах (вода питьевая, лущенные семена сои, масло подсолнечное рафинированное, модифицированный крахмал, сахар, мальтодекстрин, ксантановая камедь, соевый лецитин, витамин b12, витамин d, краситель бета-каротин), лук репчатый, грибы вешенки, грибы шиитаке, крахмал кукурузный, грибы белые, картофель бэби, укроп, петрушка, паприка молотая, фасоль стручковая, соль
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 3 (2 блюда) Мясной без супа

1327 Ккал

• • блины с "крем чиз" и вишней вкусмил (140)
  молоко 3,2%, мука пшеничная, яйцо куриное, масло подсолнечное рафинированное, сахар, сыр творожный, сметана 15%, ванильный сахар, варенье вишневое (вишня, сахар, пектин), соль
• • паста "карбонара" со сливками (300)
  вода питьевая, мука из твердой пшеницы, сливки 22%, сыр пармезан 45%, крахмал картофельный, экстракт дрожжей, лук сушеный, сельдерей сушеный, куркума молотая, фарш куриный, свинина, перец черный, кориандр, можжевельник, гвоздика, горчица, перец белый, сахар, соль

Комбо № 4 (2 блюда) Мясной с супом

1303 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • паста "карбонара" со сливками (300)
  вода питьевая, мука из твердой пшеницы, сливки 22%, сыр пармезан 45%, крахмал картофельный, экстракт дрожжей, лук сушеный, сельдерей сушеный, куркума молотая, фарш куриный, свинина, перец черный, кориандр, можжевельник, гвоздика, горчица, перец белый, сахар, соль

Комбо № 5 (2 блюда) Рыбный

508 Ккал

• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • онигири с тунцом в соево-кунжутном соусе (100)
  вода питьевая, крупа рисовая, уксус рисовый 4%, масло рисовое рафинированное, тунец желтопёрый, соевый соус, майонез 67%, соевое масло, масло кунжутное, соль, сахар

Комбо № 1 (3 блюда) Куриный без супа

892 Ккал

• • йогурт "персик-маракуйя" высокобелковый 1,7% (125)
  молоко нормализованное пастеризованное, сок яблочный, персик, вода питьевая, загуститель-пектины, ароматизатор натуральный "персик", сок из маракуйи, сок моркови, ароматизатор натуральный "маракуйя", сок лимона
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре

Комбо № 2 (3 блюда) Куриный с супом

1062 Ккал

• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 6 (3 блюда) Вегетарианский

1024 Ккал

• • блины с "крем чиз" и вишней вкусмил (140)
  молоко 3,2%, мука пшеничная, яйцо куриное, масло подсолнечное рафинированное, сахар, сыр творожный, сметана 15%, ванильный сахар, варенье вишневое (вишня, сахар, пектин), соль
• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • жюльен грибной с картофелем бэби постный (250)
  грибы шампиньоны, крем на растительных маслах (вода питьевая, лущенные семена сои, масло подсолнечное рафинированное, модифицированный крахмал, сахар, мальтодекстрин, ксантановая камедь, соевый лецитин, витамин b12, витамин d, краситель бета-каротин), лук репчатый, грибы вешенки, грибы шиитаке, крахмал кукурузный, грибы белые, картофель бэби, укроп, петрушка, паприка молотая, фасоль стручковая, соль
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 3 (3 блюда) Мясной с супом

1730 Ккал

• • блины с "крем чиз" и вишней вкусмил (140)
  молоко 3,2%, мука пшеничная, яйцо куриное, масло подсолнечное рафинированное, сахар, сыр творожный, сметана 15%, ванильный сахар, варенье вишневое (вишня, сахар, пектин), соль
• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • паста "карбонара" со сливками (300)
  вода питьевая, мука из твердой пшеницы, сливки 22%, сыр пармезан 45%, крахмал картофельный, экстракт дрожжей, лук сушеный, сельдерей сушеный, куркума молотая, фарш куриный, свинина, перец черный, кориандр, можжевельник, гвоздика, горчица, перец белый, сахар, соль
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре

Комбо № 4 (3 блюда) Диетический

797 Ккал

• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • йогурт "персик-маракуйя" высокобелковый 1,7% (125)
  молоко нормализованное пастеризованное, сок яблочный, персик, вода питьевая, загуститель-пектины, ароматизатор натуральный "персик", сок из маракуйи, сок моркови, ароматизатор натуральный "маракуйя", сок лимона
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 5 (3 блюда) Рыбный

873 Ккал

• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • онигири с тунцом в соево-кунжутном соусе (100)
  вода питьевая, крупа рисовая, уксус рисовый 4%, масло рисовое рафинированное, тунец желтопёрый, соевый соус, майонез 67%, соевое масло, масло кунжутное, соль, сахар
• • сок детский яблоко-персик прямого отжима, 200 мл (200)
  сок яблочный, персиковое пюре
• • суп-пюре с грибами (270)
  грибы шампиньоны, сливки 22%, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, мука пшеничная, масло сливочное 82,5%, чеснок

Комбо № 10 (3 блюда) Завтрак+салат+горячее МИКС

843 Ккал

• • каша овсяная молочная с яблоком и корицей, 215 г (215)
  молоко 3,2%, вода питьевая, хлопья овсяные "геркулес", яблоко запеченное (яблоки, сахар, масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное рафинированное, корица), сахар, соль
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Комбо № 9 (3 блюда) Суп+салат+горячее МИКС

1024 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • булочка "8 злаков", 30 гр вм (30)
  мука пшеничная, семена подсолнечника, мука ржаная, семена льна, кунжут, хлопья пшеничные, рожь дробленная, закваска, сахар, аскорбиновая кислота, дрожжи хлебопекарные, соль
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая

Корпоративное комбо на день: 5 блюд (база)

1406 Ккал

• • борщ с говядиной (390)
  бульон говяжий, свёкла, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное, капуста б/к, картофель, говядина, лук репчатый, морковь, перец сладкий, сахар, соль, перец чёрный молотый, лавровый лист, укроп, уксус столовый 9%
• • каша овсяная молочная с яблоком и корицей, 215 г (215)
  молоко 3,2%, вода питьевая, хлопья овсяные "геркулес", яблоко запеченное (яблоки, сахар, масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное рафинированное, корица), сахар, соль
• • котлета рыбная с картофельным пюре (200)
  картофельное пюре (картофель, молоко 3,2%, масло сливочное 82,5%, сливки 22%, соль), котлета рыбная жареная (пикша, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 82,5%, минтай филе, мука пшеничная, соль, укроп, чеснок, перец чёрный молотый), масло подсолнечное рафинированное
• • плов с курицей (250)
  крупа рисовая, вода питьевая, филе грудки куриное, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, барбарис, соль, зира, перец молотый
• • салат "грин энерджи" (150)
  салат айсберг, филе куриной грудки, сок лимона, грибы шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, яйцо куриное, оливки б/к, лук зеленый, кинза, кунжут, cоус соевый, перец чёрный молотый, соль, вода питьевая