Москва
+7 (495) 783-48-33
Obed.ru
Москва
Вы находитесь в Москве?
Да
Выбрать другой город

Укажите ваш город

Мы запомним ваш выбор и оставим рестораны, которые доставят заказ максимально быстро.

+7 (495) 783-48-33

Обратная связь

Обед на работе

Бизнес-ланч на пятницу от
Бизнес-ланч на пятницу от "Му-му"

Заказать бизнес-ланч сейчас

Обед на работе — это ваш перерыв в череде выполнения обязанностей, ваше личное время. Оно может быть радостным, вкусным и беззаботным, если в вашей компании организовано питание сотрудников. А может вызывать массу вопросов, например «Где пообедать сегодня?» и «Как сэкономить на обеде?». Работа без перерыва на обед является противозаконной в прямом смысле слова, так как это противоречит ТК РФ. Обед.ру дает рекомендации, как и что есть во время рабочего дня, чтобы сохранить бодрость и дееспособность до вечера.

Совет №1: Обед обязательно должен быть, иначе вы рискуете своим здоровьем и весом. Супы — самая правильная еда для желудка, они улучшают пищеварение, являются такими же сытными, как и вторые блюда, но менее калорийными, не перегружают организм. Следите за тем, чтобы съедать по тарелке супа каждый день. Полезный обед на работе — это сытный, сбалансированный по составу белков, жиров и углеводов, аппетитный, то есть тот, который вы едите с удовольствием.

Совет №2: Не думайте, что отсутствие обеда поможет вам сохранить форму или сбросить вес. Вечером вы с трудом удержите себя от плотного ужина. Лучший вариант — фруктовый салат или овощи с заправкой из оливкового масла и соевого соуса, тушеные овощи со специями на второе. Рецепты обедов на работу можно подсмотреть у наших партнеров — поставщиков питания сотрудников на Обед.ру. Для тех, кто соблюдает диету — низкокалорийный обед на работе.

Совет №3: Как известно, если плотно поесть, организм бросит все силы на переваривание и усваивание пищи, то есть мозг станет работать медленнее. Этого допустить на работе нельзя, поэтому выбирайте легкие рецепты обедов для работы, например овощи, куриное филе, рыбу, супы. Легкий обед на работе — то, что вам нужно, чтобы не морил послеобеденный сон.

Совет №4: Какой системы питания придерживаетесь вы? Возможно, вегетарианство или система минус 60? Обед на работе для тех, кто выбирает белковую диету: отварная рыба с салатом из зеленых овощей с растительным маслом плюс 200 мл томатного сока.

Диетические обеды на работу — салаты, супы и вторые блюда, содержащие минимальное количество соли и жиров.

Совет №5: Откажитесь от привычки готовить дома обеды на следующий рабочий день. Мы уже не говорим про то, что это отнимает у вас массу времени. Курьеры возят заказы в специальных сумках для обедов на работу, все удобно упаковано, чтобы не пролить и не просыпать. Если возить еду в своем контейнере, он может по дороге раскрыться и вы окажетесь в глупом положении на глазах у окружающих.

Совет №6: Доставка обедов на работу — хорошее решение, которое очень сильно экономит ваше время. На всем — на приготовлении обеда с вечера, на дороге до ближайшего к офису кафе, на очереди за обедами в столовой. Хорошо, когда есть выбор среди поставщиков обедов, как на Обед.ру. Тогда вы можете найти своего повара, который будет нравиться большинству ваших сотрудников. Заказать обед на работу можно прямо сейчас на завтра либо воспользоваться услугой доставки бизнес-ланча в течение часа.

Да, и помните, пожалуйста, про суп!

Наверх
Вниз