Москва
+7 (495) 783-48-33
Obed.ru
Москва
Вы находитесь в Москве?
Да
Выбрать другой город

Укажите ваш город

Мы запомним ваш выбор и оставим рестораны, которые доставят заказ максимально быстро.

+7 (495) 783-48-33

Обратная связь

Великий пост – это не диета. Как не потерять стройности во время поста?

Постные продукты
Постные продукты

Доставка постной еды

Периодически постящиеся люди в курсе того, что лишние килограммы набираются именно в это время, ведь чтобы насытиться вместо привычных мясных и молочных продуктов приходиться есть всевозможные каши, макаронные изделия и хлеб. Казалось бы, из нашего рациона мы исключили такие калорийные продукты как сливочное масло, жирный творог, мясо, сало, и даже шоколад, значит должны похудеть, ан нет! Давайте разберемся почему?

Мы постоянно испытывая чувство голода и стараемся его заглушить поеданием быстрых углеводов, а именно – макарон, белого хлеба, каш (особенно манной и овсяной) и сладких сухофруктов. Но если посмотреть в перерасчете на калории, то в 100 граммах кураги содержится 241 калория, а в макаронах 366 калорий. Следовательно, по калориям, лучше съесть большой кусок курицы (100г=100 ккал), чем 100 грамм сухофруктов. Так как же все таки соблюсти пост и сытым себя чувствовать, и за фигуру не переживать?

Во-первых вам поможет таблица калорийности продуктов. Во вторых старайтесь разбить свое питание на пять приемов пищи. И в третьих включите в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, бобовые, грибы, гречневую кашу и хлеб из ржаной муки. А прием таких продуктов, как картофель, рис, макароны ,белый хлеб и другие мучные изделия, лучше свести к минимуму.

Наверх
Вниз