+7 (495) 783-48-33
Obed.ru
+7 (495) 783-48-33

Обратная связь

Расскажите, чем мы можем помочь

Мы не нашли такой адрес. попробуйте еще раз
Лучшие предложения рядом
    Пожалуйста, укажите улицу и дом
    Я здесь
    • скачать меню
      на день и неделю

      Комплексные обеды

      • 1. Вегетарианская программа на 1000 ккал (пт)

        2 500.00
        - +
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • рисовая каша на соевом молоке с клубникой (первый завтрак) (150 г)
          рис, соевое молоко, клубника, заменитель сахара белки - 5,04, жиры - 1,17, углеводы - 24,4, ккал - 128,4
        • фруктово-ягодный салат (второй завтрак) (170 г)
          свежая ежевика, яблоко, апельсины, виноград, грецкие орехи белки - 2,89, жиры - 7,18, углеводы - 19,1, ккал - 152,8
        • пряный морковный салат (обед) (100 г)
          морковь, свежие огурцы, корень имбиря, чеснок, оливковое масло, соевый соус, семена тыквы, семена кунжута белки - 2,30, жиры - 5,97, углеводы - 5,69, ккал - 85,7
        • овощной суп-пюре (обед) (250 г)
          овощной бульон, морковь, болгарский перец, лук репчатый, картофель, проростки сои, соль белки - 11,8, жиры - 5,36, углеводы - 13,2, ккал - 148,5
        • капуста, тушенная с белой фасолью (обед) (125 г)
          белокочанная капуста, морковь, лук репчатый, белая фасоль, томатная паста, оливковое масло, соль, перец белки - 5,29, жиры - 3,43, углеводы - 17,3, ккал - 121,5
        • овощной рататуй (ужин) (225 г)
          баклажаны, болгарский перец, морковь, оливковое масло, семена кунжута, соль белки - 5,23, жиры - 12,6, углеводы - 15,4, ккал - 196,6
        • творожный десерт из тофу и спелого манго (полдник) (185 г)
          сыр тофу, манго, апельсиновая цедра белки - 8,17, жиры - 2,38, углеводы - 11,3, ккал - 99,4
      • 2. Снижение веса на 1000 Ккал. (1 вариант) пт

        2 500.00
        - +
        • запеченное яблоко с черносливом и орехами (130 г)
          яблоко, чернослив, грецкие орехи. белки - 2,12, жиры - 5,22, углеводы - 25,4, ккал - 153,3
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • мюсли с фруктами (80 г)
          Овсяные хлопья, киви, манго, мед, голубика, натуральный йогурт. белки - 3,19, жиры - 3,83, углеводы - 21,0, ккал - 135,9
        • овощной салат с яблоками (90 г)
          болгарский перец, огурец, сельдерей, яблоко, листья салата, зеленый лук, соевый соус, оливковое масло. белки - 1,13, жиры - 4,14, углеводы - 4,0, ккал - 58,0
        • суп из печеных овощей (250 г)
          бульон овощной, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидорки черри, картофель, зира, лавровый лист, соль, перец. белки - 2,80, жиры - 5,46, углеводы - 15,9, ккал - 121,3
        • медальон из телятины с соусом из голубики (75/30 г)
          телятина, оливковое масло, орегано, вода, голубика, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 24,0, жиры - 7,53, углеводы - 2,26, ккал - 173,1
        • суфле из индейки с фисташками и ягодным соусом (110/30 г)
          филе индейки, яйцо, лимон, фисташки, вода, черная смородина, клюква, тимьян, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 18,8, жиры - 12,6, углеводы - 3,87, ккал - 205,0
        • десерт из груши в лимонном сиропе (180 г)
          груша, лимон, апельсин, цветочный мед, вода, заменитель сахара, корица. белки - 1,00, жиры - 0,55, углеводы - 23,9, ккал - 104,8
      • 3. Снижение веса на 1000 Ккал. (2 вариант) пт

        2 500.00
        - +
        • кальцинированный творожок со свежими ягодами (220 г)
          Кальцинированный обезжиренный творожок, ежевика, голубика, клубника. белки - 25,2, жиры - 0,92, углеводы - 11,4, ккал - 155,3
        • омлет со шпинатом (70 г)
          яйцо куриное, шпинат, молоко, сыр гауда, оливковое масло, соль. белки - 9,85, жиры - 9,83, углеводы - 2,43, ккал - 137,4
        • свежее киви (110 г)
          киви. белки - 1,10, жиры - 0,66, углеводы - 11,3, ккал - 52,8
        • фреш из моркови, сельдерея и петрушки (250 г)
          морковь, стебель сельдерея, петрушка. белки - 6,07, жиры - 0,5, углеводы - 28,2, ккал - 69,5
        • салат из краснокочанной капусты с изюмом (90 г)
          краснокочанная капуста, изюм, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль. белки - 1,47, жиры - 6,90, углеводы - 9,45, ккал - 102,6
        • суп-пюре овощной (250 г)
          вода, морковь, болгарский перец, картофель, лук репчатый, молоко, соль. белки - 3,45, жиры - 2,43, углеводы - 12,0, ккал - 84,1
        • дорадо со спаржей и сливочно-икорным соусом (125/30 г)
          Дорадо, спаржа, сливки, молоко, мука пшеничная, красная икра, черная икра. белки - 23,9, жиры - 9,55, углеводы - 6,01, ккал - 205,8
        • куриная грудка с брокколи (90 г)
          куриное филе, брокколи, оливковое масло, тимьян, шалфей, сыр гауда, сливки. белки - 16,8, жиры - 9,45, углеводы - 2,76, ккал - 169,2
        • салат из нектарин и манго с малиновым конфитюром (130 г)
          манго, нектарин, малиновый конфитюр, свежая мята. белки - 1,37, жиры - 0,27, углеводы - 23,5, ккал - 102,0
      • 4. Вегетарианская программа на 1250 ккал (пт)

        2 700.00
        - +
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • рисовая каша на соевом молоке с клубникой (первый завтрак) (215 г)
          рис, соевое молоко, клубника, заменитель сахара белки - 7,19, жиры - 1,68, углеводы - 34,3, ккал - 181,3
        • фруктово-ягодный салат (второй завтрак) (200 г)
          свежая ежевика, яблоко, апельсины, виноград, грецкие орехи белки - 3,28, жиры - 7,93, углеводы - 22,5, ккал - 174,8
        • пряный морковный салат (обед) (150 г)
          морковь, свежие огурцы, корень имбиря, чеснок, оливковое масло, соевый соус, семена тыквы, семена кунжута белки - 3,58, жиры - 9,41, углеводы - 8,31, ккал - 132,2
        • овощной суп-пюре (обед) (250 г)
          овощной бульон, морковь, болгарский перец, лук репчатый, картофель, проростки сои, соль белки - 11,8, жиры - 5,36, углеводы - 13,2, ккал - 148,5
        • капуста, тушенная с белой фасолью (обед) (180 г)
          белокочанная капуста, морковь, лук репчатый, белая фасоль, томатная паста, оливковое масло, соль, перец белки - 7,59, жиры - 4,60, углеводы - 24,8, ккал - 171,3
        • овощной рататуй (ужин) (280 г)
          баклажаны, болгарский перец, морковь, оливковое масло, семена кунжута, соль белки - 6,37, жиры - 16,2, углеводы - 19,1, ккал - 248,3
        • творожный десерт из тофу и спелого манго (полдник) (230 г)
          сыр тофу, манго, апельсиновая цедра белки - 10,1, жиры - 2,95, углеводы - 14,1, ккал - 123,6
      • 5. Снижение веса на 1250 ккал (вариант 1) пт

        2 700.00
        - +
        • запеченное яблоко с черносливом и орехами (160 г)
          яблоко, чернослив, грецкие орехи. белки - 2,42, жиры - 6,0, углеводы - 29,3, ккал - 176,8
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • мюсли с фруктами (110 г)
          Овсяные хлопья, киви, манго, мед, голубика, натуральный йогурт. белки - 4,35, жиры - 5,21, углеводы - 29,0, ккал - 186,6
        • овощной салат с яблоками (100 г)
          болгарский перец, огурец, сельдерей, яблоко, листья салата, зеленый лук, соевый соус, оливковое масло. белки - 0,95, жиры - 5,15, углеводы - 4,41, ккал - 69,2
        • суп из печеных овощей (250 г)
          бульон овощной, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидорки черри, картофель, зира, лавровый лист, соль, перец. белки - 2,80, жиры - 5,46, углеводы - 15,9, ккал - 121,3
        • медальон из телятины с соусом из голубики (70/30 г)
          телятина, оливковое масло, орегано, вода, голубика, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 19,2, жиры - 20,2, углеводы - 2,25, ккал - 266,6
        • суфле из индейки с фисташками и ягодным соусом (130/50 г)
          филе индейки, яйцо, лимон, фисташки, вода, черная смородина, клюква, тимьян, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 22,4, жиры - 15,3, углеводы - 5,17, ккал - 248,9
        • десерт из груши в лимонном сиропе (220 г)
          груша, лимон, апельсин, цветочный мед, вода, заменитель сахара, корица. белки - 1,21, жиры - 0,67, углеводы - 29,1, ккал - 127,4
      • 6. Снижение веса на 1250 ккал (вариант 2) пт

        2 700.00
        - +
        • кальцинированный творожок с манго (140 г)
          творог обезжиренный кальцинированный, свежее манго. белки - 17,9, жиры - 0,66, углеводы - 9,54, ккал - 128,2
        • омлет со шпинатом (100 г)
          яйцо куриное, шпинат, молоко, сыр гауда, оливковое масло, соль. белки - 13,6, жиры - 13,2, углеводы - 3,37, ккал - 187,7
        • свежее киви (110 г)
          киви. белки - 1,10, жиры - 0,66, углеводы - 11,3, ккал - 52,8
        • фреш из моркови, сельдерея и петрушки (250 г)
          морковь, стебель сельдерея, петрушка. белки - 6,07, жиры - 0,5, углеводы - 28,2, ккал - 69,5
        • салат из краснокочанной капусты с изюмом (90 г)
          краснокочанная капуста, изюм, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль. белки - 1,47, жиры - 6,90, углеводы - 9,45, ккал - 102,6
        • суп-пюре овощной (250 г)
          вода, морковь, болгарский перец, картофель, лук репчатый, молоко, соль. белки - 3,45, жиры - 2,43, углеводы - 12,0, ккал - 84,1
        • дорадо со спаржей и сливочно-икорным соусом (125/30 г)
          Дорадо, спаржа, сливки, молоко, мука пшеничная, красная икра, черная икра. белки - 23,9, жиры - 9,55, углеводы - 6,01, ккал - 205,8
        • куриная грудка с брокколи (150 г)
          куриное филе, брокколи, оливковое масло, тимьян, шалфей, сыр гауда, сливки. белки - 30,6, жиры - 13,4, углеводы - 3,87, ккал - 267,3
        • салат из нектарин и манго с малиновым конфитюром (165 г)
          манго, нектарин, малиновый конфитюр, свежая мята. белки - 1,73, жиры - 0,35, углеводы - 29,7, ккал - 128,9
      • 7. Вегетарианская программа на 1500 ккал (пт)

        3 000.00
        - +
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • рисовая каша на соевом молоке с клубникой (первый завтрак) (270 г)
          рис, соевое молоко, клубника, заменитель сахара белки - 9,03, жиры - 2,10, углеводы - 43,2, ккал - 228,1
        • фруктово-ягодный салат (второй завтрак) (265 г)
          свежая ежевика, яблоко, апельсины, виноград, грецкие орехи белки - 4,43, жиры - 10,8, углеводы - 29,8, ккал - 234,2
        • пряный морковный салат (обед) (150 г)
          морковь, свежие огурцы, корень имбиря, чеснок, оливковое масло, соевый соус, семена тыквы, семена кунжута белки - 3,58, жиры - 9,41, углеводы - 8,31, ккал - 132,2
        • овощной суп-пюре (обед) (250 г)
          овощной бульон, морковь, болгарский перец, лук репчатый, картофель, проростки сои, соль белки - 11,8, жиры - 5,36, углеводы - 13,2, ккал - 148,5
        • капуста, тушенная с белой фасолью (обед) (260 г)
          белокочанная капуста, морковь, лук репчатый, белая фасоль, томатная паста, оливковое масло, соль, перец белки - 10,9, жиры - 6,85, углеводы - 35,7, ккал - 248,2
        • овощной рататуй (ужин) (335 г)
          баклажаны, болгарский перец, морковь, оливковое масло, семена кунжута, соль белки - 7,71, жиры - 19,2, углеводы - 22,9, ккал - 296,3
        • творожный десерт из тофу и спелого манго (полдник) (280 г)
          сыр тофу, манго, апельсиновая цедра белки - 12,3, жиры - 3,60, углеводы - 17,1, ккал - 150,5
      • 8. Снижение веса на 1500 ккал (вариант 1) пт

        3 000.00
        - +
        • запеченное яблоко с черносливом и орехами (200 г)
          яблоко, чернослив, грецкие орехи. белки - 3,05, жиры - 7,50, углеводы - 37,1, ккал - 222,6
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • мюсли с фруктами (140 г)
          Овсяные хлопья, киви, манго, мед, голубика, натуральный йогурт. белки - 5,55, жиры - 6,64, углеводы - 36,9, ккал - 229,8
        • овощной салат с яблоками (100 г)
          болгарский перец, огурец, сельдерей, яблоко, листья салата, зеленый лук, соевый соус, оливковое масло. белки - 0,95, жиры - 5,15, углеводы - 4,41, ккал - 69,2
        • суп из печеных овощей (250 г)
          бульон овощной, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидорки черри, картофель, зира, лавровый лист, соль, перец. белки - 2,80, жиры - 5,46, углеводы - 15,9, ккал - 121,3
        • медальон из телятины с соусом из голубики (90/30 г)
          телятина, оливковое масло, орегано, вода, голубика, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 24,6, жиры - 25,9, углеводы - 2,25, ккал - 338,8
        • суфле из индейки с фисташками и ягодным соусом (160/50 г)
          филе индейки, яйцо, лимон, фисташки, вода, черная смородина, клюква, тимьян, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 27,3, жиры - 18,8, углеводы - 5,69, ккал - 302,4
        • десерт из груши в лимонном сиропе (285 г)
          груша, лимон, апельсин, цветочный мед, вода, заменитель сахара, корица. белки - 1,42, жиры - 0,79, углеводы - 34,1, ккал - 149,3
      • 9. Снижение веса на 1500 ккал (вариант 2) пт

        3 000.00
        - +
        • кальцинированный творожок с манго (180 г)
          творог обезжиренный кальцинированный, свежее манго. белки - 22,4, жиры - 0,84, углеводы - 12,5, ккал - 147,1
        • омлет со шпинатом (125 г)
          яйцо куриное, шпинат, молоко, сыр гауда, оливковое масло, соль. белки - 17,5, жиры - 16,7, углеводы - 4,35, ккал - 238,3
        • свежее киви (150 г)
          киви. белки - 1,50, жиры - 0,96, углеводы - 15,4, ккал - 72,0
        • фреш из моркови, сельдерея и петрушки (250 г)
          морковь, стебель сельдерея, петрушка. белки - 6,07, жиры - 0,5, углеводы - 28,2, ккал - 69,5
        • салат из краснокочанной капусты с изюмом (100 г)
          краснокочанная капуста, изюм, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль. белки - 1,55, жиры - 6,92, углеводы - 9,96, ккал - 108,3
        • суп-пюре овощной (250 г)
          вода, морковь, болгарский перец, картофель, лук репчатый, молоко, соль. белки - 3,45, жиры - 2,43, углеводы - 12,0, ккал - 84,1
        • дорадо со спаржей и сливочно-икорным соусом (190/40 г)
          Дорадо, спаржа, сливки, молоко, мука пшеничная, красная икра, черная икра. белки - 37,2, жиры - 13,6, углеводы - 8,86, ккал - 303,5
        • куриная грудка с брокколи (180 г)
          куриное филе, брокколи, оливковое масло, тимьян, шалфей, сыр гауда, сливки. белки - 33,5, жиры - 19,7, углеводы - 5,06, ккал - 331,9
        • салат из нектарин и манго с малиновым конфитюром (190 г)
          манго, нектарин, малиновый конфитюр, свежая мята. белки - 2,02, жиры - 0,40, углеводы - 34,7, ккал - 150,5
      • 10. Снижение веса на 1750 ккал (вариант 1) пт

        3 300.00
        - +
        • запеченное яблоко с черносливом и орехами (220 г)
          яблоко, чернослив, грецкие орехи. белки - 3,48, жиры - 8,94, углеводы - 39,7, ккал - 253,2
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • мюсли с фруктами (170 г)
          Овсяные хлопья, киви, манго, мед, голубика, натуральный йогурт. белки - 6,73, жиры - 8,03, углеводы - 44,8, ккал - 288,3
        • овощной салат с яблоками (150 г)
          болгарский перец, огурец, сельдерей, яблоко, листья салата, зеленый лук, соевый соус, оливковое масло. белки - 1,79 жиры - 7,24, углеводы - 6,61, ккал - 99,2
        • суп из печеных овощей (250 г)
          бульон овощной, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидорки черри, картофель, зира, лавровый лист, соль, перец. белки - 2,80, жиры - 5,46, углеводы - 15,9, ккал - 121,3
        • медальон из телятины с соусом из голубики (110/50 г)
          телятина, оливковое масло, орегано, вода, голубика, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 30,1, жиры - 30,5, углеводы - 3,34, ккал - 406,7
        • суфле из индейки с фисташками и ягодным соусом (190/50 г)
          филе индейки, яйцо, лимон, фисташки, вода, черная смородина, клюква, тимьян, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 32,4, жиры - 22,3, углеводы - 6,23, ккал - 356,2
        • десерт из груши в лимонном сиропе (305 г)
          груша, лимон, апельсин, цветочный мед, вода, заменитель сахара, корица. белки - 1,64, жиры - 0,91, углеводы - 39,3, ккал - 172,1
      • 11. Снижение веса на 1750 ккал (вариант 2) пт

        3 300.00
        - +
        • кальцинированный творожок с манго (190 г)
          творог обезжиренный кальцинированный, свежее манго. белки - 23,5, жиры - 0,88, углеводы - 13,2, ккал - 155,0
        • омлет со шпинатом (150 г)
          яйцо куриное, шпинат, молоко, сыр гауда, оливковое масло, соль. белки - 21,0, жиры - 19,9, углеводы - 5,22, ккал - 284,3
        • свежее киви (170 г)
          киви. белки - 1,70, жиры - 1,02, углеводы - 17,5, ккал - 81,6
        • фреш из моркови, сельдерея и петрушки (250 г)
          морковь, стебель сельдерея, петрушка. белки - 6,07, жиры - 0,5, углеводы - 28,2, ккал - 69,5
        • салат из краснокочанной капусты с изюмом (130 г)
          краснокочанная капуста, изюм, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль. белки - 2,17, жиры - 9,35, углеводы - 13,9, ккал - 143,9
        • суп-пюре овощной (250 г)
          вода, морковь, болгарский перец, картофель, лук репчатый, молоко, соль. белки - 3,45, жиры - 2,43, углеводы - 12,0, ккал - 84,1
        • дорадо со спаржей и сливочно-икорным соусом (230/45 г)
          Дорадо, спаржа, сливки, молоко, мука пшеничная, красная икра, черная икра. белки - 44,8, жиры - 15,7, углеводы - 9,20, ккал - 351,2
        • куриная грудка с брокколи (215 г)
          куриное филе, брокколи, оливковое масло, тимьян, шалфей, сыр гауда, сливки. белки - 41,1, жиры - 22,5, углеводы - 5,79, ккал - 391,0
        • салат из нектарин и манго с малиновым конфитюром (215 г)
          манго, нектарин, малиновый конфитюр, свежая мята. белки - 2,31, жиры - 0,45, углеводы - 39,7, ккал - 172,2
      • 12. Фитнес программа на 1800 ккал (пт)

        3 400.00
        - +
        • йогурт со свежими ягодами (второй завтрак) (170 г)
          клубничный йогурт, голубика, ежевика, клубника белки - 4,02, жиры - 2,56, углеводы - 20,7, ккал - 122,1
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • рисовая молочная каша с курагой и цветочным медом (первый завтрак) (250 г)
          рис, молоко, курага, цветочный мед, соль белки - 8,35, жиры - 1,22, углеводы - 62,4, ккал - 294,1
        • салат из куриного филе с ананасом и кукурузой (второй завтрак) (160 г)
          куриное филе, ананас, кукуруза, натуральный йогурт, свежая петрушка, соль белки - 16,8, жиры - 2,26, углеводы - 14,5, ккал - 145,8
        • зеленый салат с авокадо, сыром и кедровыми орешками (обед) (100 г)
          авокадо, огурец, сыр пармезан, листья салата, кедровые орешки, свежая кинза, зеленый лук, оливковое масло, лимонный сок белки - 5,44, жиры - 19,9, углеводы - 4,77, ккал - 220,5
        • суп рассольник (обед) (250 г)
          Говяжий бульон, морковь, картофель, говядина, лук репчатый, соленые огурцы, оливковое масло, свежая петрушка, укроп, соль, перец белки - 6,47, жиры - 6,67, углеводы - 9,91, ккал - 124,0
        • дорадо с тапенадом (ужин) (150/50 г)
          дорадо, свежие помидоры, оливки, каперсы, свежий базилик, оливковое масло, соль. перец белки - 28,5, жиры - 24,3, углеводы - 10,5, ккал - 375,5
        • медальон из телятины с овощным рататуем и соусом из голубики (обед) (160/50 г)
          телятина, баклажан, кабачок, болгарский перец, морковь, оливковое масло, голубика, вода, заменитель сахара, орегано, тимьян, соус табаско, соль, перец белки - 28,3, жиры - 8,07, углеводы - 8,26, ккал - 219,1
        • салат с рукколой, персиками, курагой и маком (полдник) (170 г)
          руккола, персик, курага, цветочный мед, мак, натуральный йогурт белки - 3,60, жиры - 1,66, углеводы - 38,0, ккал - 181,4
        • компот из брусники (обед) (250 г)
          вода, брусника, заменитель сахара белки - 1,05, жиры - 0,75, углеводы - 12,0, ккал - 64,5
      • 13. Снижение веса на 2000 ккал (вариант 1) пт

        3 600.00
        - +
        • запеченное яблоко с черносливом и орехами (270 г)
          яблоко, чернослив, грецкие орехи. белки - 4,16, жиры - 10,4, углеводы - 48,9, ккал - 298,6
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • мюсли с фруктами (200 г)
          Овсяные хлопья, киви, манго, мед, голубика, натуральный йогурт. белки - 7,92, жиры - 9,46, углеводы - 52,0, ккал - 336,1
        • овощной салат с яблоками (160 г)
          болгарский перец, огурец, сельдерей, яблоко, листья салата, зеленый лук, соевый соус, оливковое масло. белки - 1,89 жиры - 7,26, углеводы - 7,12, ккал - 101,7
        • суп из печеных овощей (250 г)
          бульон овощной, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидорки черри, картофель, зира, лавровый лист, соль, перец. белки - 2,80, жиры - 5,46, углеводы - 15,9, ккал - 121,3
        • медальон из телятины с соусом из голубики (130/50 г)
          телятина, оливковое масло, орегано, вода, голубика, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 35,5, жиры - 35,2, углеводы - 3,30, ккал - 469,9
        • суфле из индейки с фисташками и ягодным соусом (215/50 г)
          филе индейки, яйцо, лимон, фисташки, вода, черная смородина, клюква, тимьян, табаско, заменитель сахара, соль, перец. белки - 36,6, жиры - 25,5, углеводы - 6,70, ккал - 403,9
        • десерт из груши в лимонном сиропе (225 г)
          груша, лимон, апельсин, цветочный мед, вода, заменитель сахара, корица. белки - 1,22, жиры - 0,68, углеводы - 29,3, ккал - 128,4
        • свежий виноград (100 г)
          виноград белки - 0,6, белки - 0,6, углеводы - 15,4, ккал - 72,0
      • 14. Снижение веса на 2000 ккал (вариант 2) пт

        3 600.00
        - +
        • кальцинированный творожок с манго (260 г)
          творог обезжиренный кальцинированный, свежее манго. белки - 32,2, жиры - 1,21, углеводы - 18,0, ккал - 212,3
        • омлет со шпинатом (175 г)
          яйцо куриное, шпинат, молоко, сыр гауда, оливковое масло, соль. белки - 24,6, жиры - 23,1, углеводы - 6,12, ккал - 330,5
        • свежее киви (170 г)
          киви. белки - 1,70, жиры - 1,02, углеводы - 17,5, ккал - 81,6
        • фреш из моркови, сельдерея и петрушки (250 г)
          морковь, стебель сельдерея, петрушка. белки - 6,07, жиры - 0,5, углеводы - 28,2, ккал - 69,5
        • салат из краснокочанной капусты с изюмом (150 г)
          краснокочанная капуста, изюм, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль. белки - 2,52, жиры - 11,0, углеводы - 16,2, ккал - 168,9
        • суп-пюре овощной (250 г)
          вода, морковь, болгарский перец, картофель, лук репчатый, молоко, соль. белки - 3,45, жиры - 2,43, углеводы - 12,0, ккал - 84,1
        • дорадо со спаржей и сливочно-икорным соусом (260/50 г)
          Дорадо, спаржа, сливки, молоко, мука пшеничная, красная икра, черная икра. белки - 50,5, жиры - 17,6, углеводы - 10,2, ккал - 402,2
        • куриная грудка с брокколи (250 г)
          куриное филе, брокколи, оливковое масло, тимьян, шалфей, сыр гауда, сливки. белки - 49,8, жиры - 24,0, углеводы - 6,34, ккал - 454,9
        • салат из нектарин и манго с малиновым конфитюром (250 г)
          манго, нектарин, малиновый конфитюр, свежая мята. белки - 2,67, жиры - 0,52, углеводы - 45,9, ккал - 199,0
      • 15. Фитнес программа на 2200 ккал (пт)

        3 800.00
        - +
        • йогурт со свежими ягодами (второй завтрак) (220 г)
          клубничный йогурт, голубика, ежевика, клубника белки - 5,20, жиры - 3,28, углеводы - 26,7, ккал - 157,2
        • компот из сухофруктов (250 г)
          Вода, курага, изюм, яблоко, сушеная черника. белки - 0,97, жиры - 0,22, углеводы - 16,1, ккал - 70,3
        • рисовая молочная каша с курагой и цветочным медом (первый завтрак) (320 г)
          рис, молоко, курага, цветочный мед, соль белки - 10,5, жиры - 1,54, углеводы - 79,1, ккал - 372,7
        • салат из куриного филе с ананасом и кукурузой (второй завтрак) (190 г)
          куриное филе, ананас, кукуруза, натуральный йогурт, свежая петрушка, соль белки - 20,1, жиры - 2,68, углеводы - 17,3, ккал - 173,8
        • зеленый салат с авокадо, сыром и кедровыми орешками (обед) (150 г)
          авокадо, огурец, сыр пармезан, листья салата, кедровые орешки, свежая кинза, зеленый лук, оливковое масло, лимонный сок белки - 8,16, жиры - 29,4, углеводы - 7,14, ккал - 326,2
        • суп рассольник (обед) (250 г)
          Говяжий бульон, морковь, картофель, говядина, лук репчатый, соленые огурцы, оливковое масло, свежая петрушка, укроп, соль, перец белки - 6,47, жиры - 6,67, углеводы - 9,91, ккал - 124,0
        • дорадо с тапенадом (ужин) (210/50 г)
          дорадо, свежие помидоры, оливки, каперсы, свежий базилик, оливковое масло, соль. перец белки - 39,6, жиры - 26,2, углеводы - 11,6, ккал - 440,9
        • медальон из телятины с овощным рататуем и соусом из голубики (обед) (200/50 г)
          телятина, баклажан, кабачок, болгарский перец, морковь, оливковое масло, голубика, вода, заменитель сахара, орегано, тимьян, соус табаско, соль, перец белки - 35,5, жиры - 9,80, углеводы - 9,35, ккал - 267,7
        • салат с рукколой, персиками, курагой и маком (полдник) (200 г)
          руккола, персик, курага, цветочный мед, мак, натуральный йогурт белки - 4,19, жиры - 1,80, углеводы - 45,3, ккал - 45,3
        • компот из брусники (обед) (250 г)
          вода, брусника, заменитель сахара белки - 1,05, жиры - 0,75, углеводы - 12,0, ккал - 64,5

      Заказ на 24.11

      Ваша корзина пуста, добавьте туда что-нибудь.

      Сумма заказа 0
      Мин. сумма 2500
      Укажите улицу и дом,
      чтобы оформить заказ
    Наверх
    Вниз